Pilates pobyty pro ženy, inspirované italským životním stylem

Každá z nás je úplně jiná - máme různý věk, životní cestu, zkušenosti i kondici. A přece jenom nás něco spojuje....naše ženská energie.

V Serenità věříme, že odpočinek není luxus, ale potřeba. Naše pilates pobyty vznikly z lásky k Itálii, pohybu a filozofii dolce far niente & vita lenta - umění zpomalit, vnímat přítomný okamžik a užívat si život o něco vědoměji.

Jmenuji se Adél a jsem certifikovaná instruktorka Pilates. Společně s vámi vytvářím pobyty, které nejsou jen o cvičení. Jsou o zážitcích, nových přátelstvích, objevování krásných míst a návratu k sobě.

Pilates pobyty vznikly pro ženy, které si chtějí odpočinout od každodenního shonu, poznat nová místa a zároveň udělat něco pro své tělo i sebe. Na našich pilates pobytech se potkávají úplné začátečnice i ženy, které už Pilates znají. Každou lekci vedu krok, za krokem s důrazem na správnou techniku, individuální přístup a přijemnou atmosféru. Nemusíte se bát, pokud s Pilates teprve začínáte, nebo nemáte žádne zkušenosti. Povedu vás!

Čekají vás ranní a podvečerní lekce pilates zaměřené na zpevnění středu těla, zlepšení držení, úlevu od bolestí zad a jemné protažení. Mimo to vás také čeká objevování místní kultury, výlety, společné večeře, chvíle u dobré kávy, meditace, prostor pro odpočinek i opravdové rozhovory. Každý pobyt propojuje zdravý pohyb, cestování a italský životní styl.

Serenità ale není jen o Pilates. Postupně budujeme komunitu žen, které chtějí žít vědoměji a dopřát si čas samy pro sebe. Proto se můžete těšit také na Sound Healing, kreativní workshopy (mandaly a výroba korálků), meditace, ženské kruhy, dechová cvičení.

Nabízíme take kurzy italštiny vedene společne s rodilým Italem.

Mnoho žen přijíždí na pobyt samo. Odjíždějí ale s novými přátelstvími, inspirací a pocitem, že zpomalení může být tím největším dárkem, který si mohou dopřát.

Atmosféra pobytů je pohodová, ženská a podporující – sdílený ženský kruh, spousta smíchu, relax u kávy nebo čaje, procházky v přírodě a večery, kdy můžete jen tak být. Odjedete lehčí v těle i na duši, s větším vnímáním vlastního těla a jednoduchými cviky, které zvládnete cvičit i doma.

Prohlédněte si aktuální pilates pobyty a přidejte se k nám.

**Pilates pobyt v Kalábrii – Umění zpomalit u tyrkysového moře**

Termín: UPŘESNÍME
Místo: Hotel Quattro Scogli, Capo Vaticano

Počet míst: skupina je záměrně malá (cca 12 osob), aby byl zajištěn individuální přístup

Atmosféra a zaměření: Představte si ráno, kdy vás místo budíku probudí šum moře. Den začíná jemnou lekcí Pilates, pokračuje snídaní s výhledem na pobřeží a končí západem slunce, kdy ssi konečně dovolíte jen být.

Právě takový je náš pobyt v Kalábrii - inspirovaný itaslkou filozofii dolce far niente a vita lenta, tedy sladkým uměním nicnedělání a vědomě pomalejším životem.

Na rozdíl od našich poznávacích pobytů je Kalábrie především o odpočinku, regeneraci a o času pro sebe. Tento pobyt je pro ty, které si chtějí dopřát více pohodlí, ať už formou hotelového pokoje nebo dvouchodovou večeří.

Budeme meditovat, cvičit a dopřejeme si hudební léčivou lázeň pomocí křišťálových mís. Nebude chybět, také lekce italštiny s rodilým mluvčím. Ubytování nás čeká v útulných apartmánech jen pár kroků od průzračného Tyrhenského moře. Součastí hotelu je nový bazén, soukromá pláž s lehátky a prostředí, které přímo vybízí ke zpomalení. Hotel se nachází přímo na pláží....v zálivu ..... v oblasti Capo Vaticano.

Co vás čeká za program:

dvě lekce Pilates denně
společné meditace
kreativní workshop
Sound Healing (2x za pobyt)
základy italštiny s rodilým mluvčím
i dostatek volného času na koupání, čtení nebo odpočinek pod slunečníkem.
výlet do městečka Tropea

Věříme, že právě prostor bez spěchu je tím největším darem.

Co je v ceně:

7 noci ubytování ve dvoulůžkových/ třilužkových pokojích
polopenze (snídaně formou bufetu, večeře o 2 chodech + dezert + předkrm)
lekce pilates (ranní protažení, večerní relaxační lekce)
vstup do hotelového bazénu + lehátko a slunečník na pláží
po celou dobu pobytu doprovodný program: Sound Healing, lekce italštiny, meditace)
výlet do Tropea
transfer na i z letiště

Doprovodný program (není zahruntý v ceně pobytu)

celodenní výlet na Sopku Stromboli
výlet lodí po okolních plážích
výlet do městečka Scilla

Tento program záleží čistě na vás. Ráda pomohu vše zařídit.

Pro koho je pobyt ideální:

🌿 Pro ženy které si potřebují odpočinout a dopřát si několik dní jen samy pro sebe.

🌿 Pro všechny, které chtějí zpomalit a dopřít si několik dní jen samy pro sebe.

🌿 Pro začátečnice i pokročilé - lekce Pilates přizpůsobuji úrovni skupiny.

🌿 Pro ženy, které milují moře, slunce a klidnější tempo odovlené.

🌿 Pro ty, které chtěji poznat italskou filozofii dolce far niente (sladké nic nedělání) a vita lenta nejen jako slova, ale jako způsob života.

🌿 Pro každou, která hledá inspiraci, novou energii, a komunitu podobně naladěných žen.

Volná místa: Posledních několik volných míst – skupina je záměrně malá (cca 12 osob), aby byl zajištěn individuální přístup.

Cenové rozpětí: Kč podle typu pokoje. Zvýhodněná cena platí při rezervaci a úhradě zálohy do 30. 11. 2026. Počet míst je omezený, proto doporučujeme přihlásit se co nejdříve

od Kč / osoba

Pilates pobyt na Sicílii – Pilates a objevování Sicílie 2027

Termín: UPŘESNÍME
Místo: El Bahira Campping Village, San Vito Lo Capo

Atmosféra a zaměření: Tento pobyt je určen ženám, které chtějí spojit pohyb, cestování a objevování jedné z nejkrásnějších částí Itálie.

Každý den začíná ranní lekci Pilates a končí večerním cvičením při západu slunce. Mezitím nás čekají výlety do malebných sicilských městeček, koupání v průzračném moři, společné večeře i chvíle, kdy si jednoduše vychutnáte pravou atmosféru sicilské nefalšované divoké přírody.

Na rozdíl od našeho pobytu v Kalábrii je tento týden více o objevování. Čekají nás výlety, poznávání místní historie, nádherné výhledy i autentická sicilská městečka. Přesto zůstává dostatek času na odpočinek u moře, meditace a společné chvíle s ostatními ženami.

Co je v ceně:

7 nocí ubytování v naprosto nových mobilních domcích v El Bahira Camping Village
polopenze (sladká snídaně + káva/cappuccino, večeře 1 hlavní chod + dezert + předkrm)
pilates dvakrát denně
po celou dobu pobytu doprovodný program: kretivní workshop, meditace)
Výlet do Castellammare del Golfo
výlet do archeologického parku Segesta
výlet do středověkého městečka Erice
večerní návstěva San Vito lo Capo
transfer z i na letiště

Co vás čeká:

dvě lekce Pilates denně
společné meditace
kreativní workshop
výlety (Segesta, Erice, San Vito Lo capo...)

Doprovodný program (není zahrnutý v ceně pobytu)

výlet lodí
vyjížďka na koních

Pro koho je pobyt ideální:

🌿 Pro ženy, které chtějí spojit dovolenou s pohybem a poznáváním Sicílie

🌿 Pro úplné začátečnice i pokročilé - každou lekci Pilates přuzpůsobuji úrovni skupiny

🌿 Pro ženy, které milují moře, přirodu a autentickou italskou atmosféru

🌿 Pro ty, které chtějí poznat krásy západní Sicílie bez spěchu

🌿 Pro ženy, které hledají nové zážitky, inspiraci a komunitu podobně naladěných žen

🌿 Pro každou, která si chce odvézt nejen krásné fotografie, ale také nové přátelství a vzpomínky

od Kč / osoba

Nemusíte se bát, že by byl program příliš náročný!

Minulý rok s námi cestovaly i dámy kolem 80 let, které si celý týden naplno užily. A dokonce jedna dáma s holemi.

Nejde o výkon ani turistické rekordy - důležité je užít si společný čas, pohyb i krásy Sicílie vlastním tempem.

Přihláška na pobyt 🐚

Praktické informace k pilates pobytu 🐚

Jak se přihlásit krok za krokem

Vyplňte přihlašovací formulář na našem webu – uveďte typ pobytu, případné poznámky (strava, zdravotní omezení).
Do 5 pracovních dnů prosíme o úhradu zálohy (8000Kč). Tím je vaše místo závazně rezervováno.
Doplatek se hradí nejpozději 30 dní před začátkem pobytu. Připomeneme vám ho e-mailem.
Po připsání doplatku vám pošleme finální informace k příjezdu, programu a doporučenému vybavení.

Storno podmínky v přátelském duchu 🐚

Rezervační záloha 8000 Kč slouží k blokaci vašeho místa na pobytu, úhradě zálohy hotelu a letenky. Záloha je od momentu zaplacení nevratná.
Při zrušení 59 až 30 dní před odjezdem činí stornopoplatek 50 % z celkové ceny pobytu, který pokrývá již uhrazené náklady vůči hotelu.
Při zrušení méně než 30 dnů před odjezdem činí stornopoplatek 100% z celkové ceny pobytu.
Možnost náhradnice: Pokud za sebe najdete náhradníka, učtujeme pouze nevratný storno poplatek za letenku (která je vázaná na vaše jméno).
Vždy se snažíme hledat co nejférovější řešení – v případě nečekaných událostí nás prosím co nejdříve kontaktujte.

Doporučujeme: Pojištění storno pobytu

Proč pojistění silně doporučujeme? Život přináší nečekané situace - úraz, náhlou nemoc, nebo vážné osobní důvody. Protože jsou storno podmínky pobytu závazné a rezervační záloha je nevratná, pojištění vám zaručí, že v případě nemoci nepříjdete o své peníze.
Co je to pojištění storna a jak funguje? Jde o typ pojištění, které kryje stornopoplatky za zrušený pobytu. Pokud ze závažných důvodů nebudete moc odjet, vystavíme vám potvrzení o zušení a pojišťovna vám zaplacené peníze (včetně zálohy) vrátí zpět na účet.
Jak si sjednat pojištění? - Jednoduše online během pár minut u libovolné komerční pojišťovny (AXA, Generali, ČSOB, Direct)
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ! Pojištění vyžadují, aby bylo pojištění storna sjednáno do 3 dnů od zaplacení první zálohy (nejlépe v den platby). Sjednejte si ho proto ihned po odeslání platby.

Typický den na pilates pobytu

Ráno: jemná probouzecí lekce pilates nebo strečinku, zaměřená na dech a aktivaci středu těla.
Snídaně: bohatý bufet s možností zdravých a lehkých variant.
Dopoledne: volný čas – procházky, wellness, odpočinek s knihou nebo individuální konzultace s lektorkou.
Odpoledne: dynamičtější lekce pilates, práce na držení těla, síle a flexibilitě.
Večer: relaxační program – jemné protažení, dechová cvičení, sdílení ve skupině nebo volný relax .

Hotel a jeho hlavní benefity 🐚

Poloha: klidné prostředí v přírodě / u moře, ideální pro odpočinek a procházky.
Ubytování: pohodlné pokoje s vlastním sociálním zařízením
Strava: polopenze
Okolí: Dle tipu pobytu: výlety do přírody či do blízkých měst a památek.

Dotazy a kontakt

Máte otázky k programu, ubytování nebo platbě? Napište nám na e-mail nebo zavolejte na telefon. Rádi vám poradíme s výběrem termínu, pokojem i úrovní lekcí.

Rezervujte si své místo ještě dnes!

Fotogalerie z našich pilates pobytů

Naše fotky nejsou z fotobanky – jsou to skutečné momenty z minulých pilates pobytů, zachycené tak, jak se opravdu odehrály. V každém záběru je cítit sounáležitost, radost z pohybu a úleva, když si konečně dovolíte vypnout. Uvidíte ženy, které přijely unavené a odjížděly s jiskrou v očích, lehčím tělem a klidnější hlavou.

V galerii najdete pestré momentky: skupinové fotky při cvičení, kdy se celé tělo krásně protahuje a dýchá do prostoru, i záběry smíchu a sdílení mezi lekcemi. Nechybí relax u moře, kdy se čas na chvíli zastaví, a společné večeře, u kterých vznikají nová přátelství a hluboké rozhovory.

Uvidíte také ranní cvičení v přírodě v jemném světle svítání a detaily, které dotvářejí atmosféru. Každá fotka vám pomůže představit si, jak se na pobytu budete cítit: víc ve svém těle, víc sama sebou, obklopená podporující skupinou žen.

Projděte si fotogalerii, nalaďte se na atmosféru minulých ročníků a pokud s vámi tyto záběry rezonují, podívejte se na aktuální termíny a zarezervujte si své místo, dokud je volné.